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トレーニング日誌

皆様、ご無沙汰でした。

すっかり物欲の話より、マラソンやら水泳やらの話になってしました、じんせん@物欲er.netですが、レースの報告だけだと淋しいので、日々のトレーニングの記録を、極力UPしていこうかと思います。


というわけで、とりあえず…、

【スイム】
・場所:
都内プール

・内容:
25m × 4本 アップ
500m × 1本 10分程度で流し
25m × 24本 フォームチェック

・合計 1200m

・所感:
500m流し後、右ふくらはぎに違和感あり。もう1本の予定をやめて、ゆっくりとフォームチェックに専念。


【ラン】
・場所
近所川沿い

・内容
5kmジョグ 29分40秒

・所感
ジョグノートのiアプリ使ってみたけど…、まあまあかな。電池の減りが早く、LSDには使えなそう…


フォーマットはこんな感じかな…軽い報告ってノリで。

でわ。
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by jingsenn | 2009-08-20 23:50 | ●スイム・バイク・ラン