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久々のLSD

NIKE RUNNING CLUB翌日。久々に15kmコース。
西鎌倉で、つい魅力的な坂道(鎌倉山)が目に入ってしまい、うっかりチャレンジしてしまいました。ついでに湘南町屋も上ったし。。

久々のLSD的なランニングで気持ちよかったです。


【ラン】
・場所
大船~手広~腰越~西鎌倉~鎌倉山~湘南町屋~大船

・内容
14.5km 1時間39分20秒

・所感
6'50"/kmペースか。。坂道があるとはいえ、このペースでこの疲れ具合だと、フルをこのペースじゃ走れないな。。徐々に慣らしていきましょう。。
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by jingsenn | 2009-08-30 10:51 | ●スイム・バイク・ラン