カレンダー
S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

9月初ラン

なんだかダラダラ過ごしてしまった月初め。
これじゃいかん!と、先ほど10kmほど走ってきました。


【ラン】
・場所
川沿い周回+坂道

・内容
10km 1時間00分16秒

・所感
思ったより心拍数が上がらない。(MAXでも136拍/分)
走力が上がったか、季節的に楽になったか。。
[PR]
by jingsenn | 2009-09-03 23:50 | ●スイム・バイク・ラン