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LSDその2

昨日に続き、今日も朝ラン。天気もいいし!
今日は、久々に腰越-由比ヶ浜一周20kmコース。練習日誌を読み返したところ、15km、20kmを連日走るのは、1月以来。故障してしまったら身も蓋もないので、LSD気分でのんびりJOGにしておきました。

134号線をゆっくり走りましたが、先日の台風の影響がいたるところに残っていました。

【ラン】
・場所
 腰越-由比ヶ浜

・内容
 20km 2時間15分05秒

・所感
 昨日15km走ってる割には、普通に20km走れたと思う。湘南国際マラソンまで、こんな感じで週末のロングランを続けて、長距離に体を慣らせていきます。
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by jingsenn | 2009-10-12 10:09 | ●スイム・バイク・ラン