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出張ランナー2

a0030189_21545325.jpg昨日に続き、今日は大阪(京橋)にいます。

ランニンググッズはあるので…、京橋に泊まってるんだったらそりゃ行くっしょ、

大阪城公園

さすが、ランニングのメッカ。ランナーがたくさんいます。かなり大きな公園なので道も広くて、当然、車は入ってこないので、走りやすいことこの上なし。んで、ライトアップされた大阪城がきれいなこと。。今日は、ペース無視で、ケータイで写真を撮ったりしながら、モロ観光ランナーでした。


ん?何しに来たんだっけ?! あ、仕事か。。。
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by jingsenn | 2007-03-23 00:00 | ●スイム・バイク・ラン

出張ランナー

仕事柄、出張が多いのですが、あまり出張先で名所を観光…ってのは、ありませんでした。(遠地も日帰りだったりするので…)

が、明日、朝一での会議のため、今日は前泊で入ったので時間がありました。まあ、観光…でもいいのですが、せっかくだったら…"観光ランニング"

というわけで、広島市街地を走ってきました。。。


<ルート>
銀山町→平和記念公園(周回)→広島市民球場→広島城→八丁堀→銀山町


距離は約6.5km、45分程度の観光ランニングでした。


普段走らないところを走るのは新鮮で、気持ちいいですね。ただ、休日なので、買い物客も多く、トレーニングウェアで走るのはちょっと恥ずかしかったですが。。とはいえ、ジモトではないから知ってる人に会うこともないし…、結局気ままに走ってました。(^^;;;


明日は大阪に移動するのですが…、大阪城公園も走りたいな…。大阪国際女子マラソンのコースだし。。
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by jingsenn | 2007-03-22 00:14 | ●スイム・バイク・ラン

湘南国際マラソン 観戦

a0030189_10493325.jpg先ほど、湘南国際マラソンのスタートを見てきました。

8時ごろから会場で待ってました。先日の東京マラソンのイメージをしていたので、さぞかし観戦するひとも多いだろう…と思っていたのですが、結構落ち着いた雰囲気でした。ローカルな大会って感じで、個人的には気に入りました。

Qちゃんのスタート(?)で、7000人がいっせいにスタート。7000人がスタートラインを通過するのに、約10分ぐらいですね。ストイックに走る人も、仮装して走る人も、それぞれのペースでスタートしていきました。特に、ファンランナーの皆さんは、楽しそうに走っていました。参加できることが、とてもうらやましいです。

来年、東京マラソンか湘南国際マラソンか、どちらかに出ようと思うのですが…ジモトとしては湘南国際マラソンかな。。街を走るのもいいけど、やっぱ海沿いを走りたいな。両方出たいのはヤマヤマだけど、フルを1ヶ月空けずには走れないので。。

フルマラソンのテンション上がってきたぞー
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by jingsenn | 2007-03-18 11:01 | ●スイム・バイク・ラン
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当初は、ダイエットが目的だったんだけどなぁ…。

上のグラフはこの2ヵ月半のランニング記録です。1km平均タイムと、心拍数の遷移です。(グラフをクリックすると大きく見えます) 1月あたりは、8分/kmだったのが、最近はトレーニングでも6分台で、レースだと6分を切れる(5'48")ようになりました。心拍数は、同じ心拍数でも速く走れるようになり、また心拍数を上げても楽に走れるようになりました。

なお、月間のランニング距離は
1月:40km(上旬は記録無し)
2月:70km
3月:35km(15日現在)
なので、週に20km弱、だいたい6km X 3日or4日/週 ですね。


ちなみに、明日(もう"今日"か)は、湘南国際マラソンですね。昼にバイクでぶらっと会場を見てきましたが…盛り上がってますね!江ノ島でエントリ受付してたようですが、ランナーでごった返してました。134号を封鎖してやる一大イベント!とても楽しみです。というか出れないのがすごく残念。

来年は出るぞ!!!
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by jingsenn | 2007-03-18 01:01 | ●スイム・バイク・ラン

初出場!


a0030189_19414051.jpg今日は初めてマラソン大会に出場しました!!出場したのは「月例湘南マラソン」の10kmの部です。

事前申し込みは不要で、当日朝08:00までに現地で申し込みます。どのぐらいの混みようか分からなかったので、現地に07:00過ぎには着いて、申し込みました。初参加なので、新たにゼッケンをもらいました。なおこのゼッケンは、今後この大会でずっと使える、私専用のゼッケンです。で、アップしながら待つこと1時間半、他の部(ハーフ、ファミリー、1km、3km…)がスタートしたあと、10kmの部が09:00にスタートしました。
今日は、適度に暖かく、風も無く、天気も良く…絶好のマラソン日和でした。団子状態でスタートしたあとは、海岸線を見ながらマイペースで。。心拍計は、レース用にターゲットを高めに設定したのですが、それを超えるペース。でも全然辛くないです。気持ちいぃ~。


a0030189_19341860.jpgんで、折り返し(5km)で、29分台…。これは1時間切れる!! 復路も淡々と走り、ゴールが見えてきたところでスパート(したつもり…)。。んで、結果は…

58分05秒

一般的には自慢できるタイムじゃないですが、目標としていた1時間を切ったので、大満足!!! トレーニングでは10km走ったことない(6~8kmは走ってるけど)し、こんなハイペース(6分/km。トレーニングではせいぜい6分30秒/km)でも走ったことなかったけど…、出来るじゃん!



10kmに参加した人の中では、遅いグループになるけど、走ったあとの気持ち良さは、どんな速さでも一緒。いやぁ、気持ちいいです!

こんなに近くで、リーズナブル(参加費:800円。初回のみ500円増し)に参加できる大会が、毎月やってるとは…。これは通い決定! さらに連続5回出場したら、自分のナンバー入りランニングシャツプレゼントもあるしっ。

次回は4/1。…ん、4/8が横浜ロードレースだから…、2週続けてレースか。。
ま、問題はないな。
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by jingsenn | 2007-03-04 20:14 | ●スイム・バイク・ラン