久々のLSD
2009年 08月 30日
NIKE RUNNING CLUB翌日。久々に15kmコース。
西鎌倉で、つい魅力的な坂道(鎌倉山)が目に入ってしまい、うっかりチャレンジしてしまいました。ついでに湘南町屋も上ったし。。
久々のLSD的なランニングで気持ちよかったです。
【ラン】
・場所
大船~手広~腰越~西鎌倉~鎌倉山~湘南町屋~大船
・内容
14.5km 1時間39分20秒
・所感
6'50"/kmペースか。。坂道があるとはいえ、このペースでこの疲れ具合だと、フルをこのペースじゃ走れないな。。徐々に慣らしていきましょう。。
西鎌倉で、つい魅力的な坂道(鎌倉山)が目に入ってしまい、うっかりチャレンジしてしまいました。ついでに湘南町屋も上ったし。。
久々のLSD的なランニングで気持ちよかったです。
【ラン】
・場所
大船~手広~腰越~西鎌倉~鎌倉山~湘南町屋~大船
・内容
14.5km 1時間39分20秒
・所感
6'50"/kmペースか。。坂道があるとはいえ、このペースでこの疲れ具合だと、フルをこのペースじゃ走れないな。。徐々に慣らしていきましょう。。
by jingsenn
| 2009-08-30 10:51
| ●スイム・バイク・ラン