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旅行明けラン

旅行中は結局走れず。あけて朝、さっそく体ほぐしでランニング。

【ラン】
・場所
近所の川沿い

・内容
5km 29'49"

・所感
まあまあですね。だいたいこのぐらいのタイムで終わるのが普通になってきた。もう少しペースを上げた練習をした方がいいんじゃろうか。。
by jingsenn | 2009-09-22 23:55 | ●スイム・バイク・ラン